ترفند بحث‌برانگیز خواب؛ هشدار متخصصان را جدی بگیرید!

در سال‌های اخیر، روش "بستن دهان با چسب" به یک پدیده پرطرفدار در شبکه‌های اجتماعی تبدیل شده و کاربران بسیاری، از جمله چهره‌های سرشناسی مثل ارلینگ هالند، فوتبالیست معروف نروژی، از این تکنیک استفاده کرده‌اند.

هدف از بستن دهان چیست؟

این روش برای افرادی توصیه می‌شود که هنگام خواب، دهان‌شان به صورت ناخودآگاه باز می‌ماند. در این شیوه، با کمک چسب‌های مخصوص، دهان بسته می‌شود تا فرد مجبور شود صرفاً از طریق بینی نفس بکشد.

مزایایی که طرفداران این روش ادعا می‌کنند

حامیان این تکنیک باور دارند که تنفس از طریق بینی در خواب می‌تواند فواید متعددی داشته باشد. این فواید شامل کاهش فشار خون، کاهش صدای خرناس، بهبود کیفیت خواب، خشکی کمتر دهان و افزایش تمرکز است. برخی از متخصصان دندانپزشکی نیز اظهار می‌کنند که بستن دهان می‌تواند احتمال پوسیدگی دندان و بیماری‌های لثه را کاهش دهد. علاوه بر این، بهبود خواب REM و تقویت عملکرد شناختی بدن نیز از دیگر ادعاهای آنان است.

یک پزشک متخصص خواب نیز اظهار داشته که "موهای ریز داخل بینی هنگام تنفس، مانع ورود ذرات معلق، گردوغبار و آلاینده‌ها به بدن می‌شوند. همچنین تنفس از بینی باعث می‌شود عملکرد بخش‌های پایینی ریه بهتر شده و نفس‌ها عمیق‌تر شوند."

یافته‌های اخیر پژوهشی درباره معایب این روش

با وجود طرفداران پرشمار روش "بستن دهان با چسب"، تحقیقات جدیدی نشان می‌دهد که این اقدام می‌تواند خطرناک باشد. بر اساس مطالعه‌ای که توسط محققان دانشگاه وسترن انجام شده، این روش خصوصاً برای افرادی که به مشکلات تنفسی از طریق بینی مانند گرفتگی راه‌های بینی، انحراف تیغه یا بزرگی لوزه دچار هستند، می‌تواند منجر به خفگی شود.

<

هشدار برای افراد با مشکلات تنفسی

محققان نشان داده‌اند که این اقدام برای افرادی که به اختلالات تنفسی مثل آپنه خواب یا مشکلات مرتبط با اختناق در خواب مبتلا هستند، می‌تواند بسیار خطرناک باشد و باید از این روش اجتناب کنند. چنین فردی ممکن است سلامت خود را به طور جدی در معرض تهدید قرار دهد.

توصیه نهایی

دانشمندان از دانشگاه وسترن تاکید می‌کنند که پیش از امتحان این روش، مشورت با پزشک متخصص ضروری است تا احتمال بروز خطرات جدی کاهش پیدا کند و از سلامتی افراد محافظت شود.