چسب زدن به دهان در خواب؛ راز تجربه یک خواب آرام شبانه

یکی از مشکلات رایج در خواب که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند، تنفس دهانی است؛ وضعیتی که می‌تواند از اختلالاتی مانند مسدود شدن مسیر بینی ناشی شود. عوامل متعددی مانند آلرژی، انحراف تیغه بینی یا سینوزیت باعث می‌شوند مسیر تنفسی از طریق بینی بسته شود و فرد مجبور به تنفس از دهان شده که این خود ممکن است به مشکلاتی مثل خروپف یا حتی آپنه خواب منجر شود. در این وضعیت، تنفس فرد به طور متناوب قطع و وصل می‌شود.

با گسترش محتواهای مجازی، برخی افراد به روش‌هایی مثل چسب زدن به دهان هنگام خواب روی آورده‌اند، با این امید که این روش می‌تواند مشکلات تنفس دهانی را متوقف کند. با این حال، انجام چنین اقداماتی بدون مشاوره پزشکی و آگاهی از خطرات ممکن است پیامدهایی به همراه داشته باشد.

چسب زدن به دهان؛ روشی غیرمطمئن

بر اساس گزارش ایسنا، چسب زدن به دهان هنگام خواب روشی است که اخیراً توجه بسیاری را به خود جلب کرده، اما همزمان به نگرانی‌هایی برای متخصصان تبدیل شده است. بسیاری از افراد بدون مشاوره پزشکی از این روش استفاده می‌کنند، اما تا کنون شواهد علمی قوی برای اثربخشی این روش وجود ندارد. حتی برخی هشدارها در مورد احتمال خفگی ناشی از استفاده نادرست از این روش مطرح شده است.

بررسی‌هایی که تاکنون توسط محققان انجام شده‌اند نشان می‌دهند که روش‌هایی مانند چسب زدن به دهان یا استفاده از بندهای چانه‌گیر که مانع باز شدن دهان در خواب می‌شوند، می‌توانند تحت شرایط خاصی خطرناک باشند. به عنوان مثال، اگر انسداد بینی وجود داشته باشد، این روش‌ها ممکن است منجر به بروز پیامدهای جدی شوند.

تحقیقات علمی چه می‌گویند؟

در همین راستا، تیمی از محققان دانشگاه وسترن کانادا و دو مرکز پژوهشی سلامت در شهر لندن (استان انتاریو)، مطالعاتی پیرامون میزان اثربخشی این روش‌ها انجام داده‌اند. در این پژوهش مروری، نتایج ۱۰ مطالعه قبلی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت که به بررسی استفاده از چسب دهان در خواب پرداخته بودند. این مطالعات با روش‌هایی متفاوت و روی ۲۱۳ بیمار انجام شده بود.

نتایج نشان داد که تنها دو مورد از این مطالعات بهبود مختصری در شاخص آپنه-هایپوپنه (معیاری برای شدت اختلالات خواب) در افراد مبتلا به آپنه خفیف گزارش کردند. در مقابل، بیشتر مطالعات هیچ مدرکی درباره فواید استفاده از چسب برای کاهش مشکلات تنفسی شبانه ارائه نکردند.

خطرات چسب زدن به دهان

نکته قابل توجه این است که چهار مطالعه از این ۱۰ تحقیق به طور مشخص به خطر بالقوه خفگی اشاره کرده‌اند، به ویژه برای افرادی که انسداد جدی بینی دارند و نمی‌توانند از طریق بینی تنفس کنند. این موضوع نگرانی‌ها در مورد استفاده از چنین روش‌هایی را افزایش می‌دهد.

بر اساس نتایج این تحقیقات که در مجله علمی PLOS One منتشر شده است، محققان اعلام کردند که شواهد فعلی از تاثیر مثبت روش چسب زدن به دهان برای درمان آپنه خواب حمایت نمی‌کنند. علاوه بر این، آن‌ها تأکید کردند که این روش ممکن است برای افرادی که مشکلات تنفسی مرتبط با بینی دارند خطرناک باشد و نباید بدون مشورت با پزشک انجام شود.

تبلیغات در فضای مجازی؛ چالش‌های آگاهی رسانی

یکی دیگر از مسائل نگران‌کننده این است که تبلیغات گسترده‌ای از سوی چهره‌های مشهور در فضای مجازی پیرامون این روش انجام شده که افراد زیادی را بدون آگاهی از خطرات به استفاده از آن ترغیب کرده است. کارشناسان می‌گویند که به دلیل کمبود مطالعات علمی جامع و معتبر، نیاز به انجام تحقیقات بیشتری برای بررسی این روش وجود دارد.