ناشتا آبلیمو و سرکه سیب بخورید، لاغر شوید!

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به این سوال پاسخ داده است که مصرف آبلیمو و سرکه به صورت ناشتا به احتمال زیاد تاثیری در لاغری و کاهش وزن ندارد. گرچه بسیاری معتقدند سرکه سیب دارای خواص سلامتی متعددی است و گفته می‌شود مصرف مقدار کمی از آن یا مکمل‌های مرتبط قبل از غذا می‌تواند منجر به کاهش اشتها و سوختن چربی‌ها شود، اما پژوهش‌های علمی موجود این ادعاها را پشتیبانی نمی‌کنند.

آیا سرکه سیب و آبلیمو واقعا به کاهش وزن کمک می‌کنند؟

بنابر اعلام وزارت بهداشت و گزارش ایسنا، مطالعات علمی انجام‌شده در زمینه تاثیر سرکه سیب بر کاهش وزن نتایج قابل توجه و پایدار را نشان نداده‌اند. مصرف گهگاهی و متعادل سرکه و آبلیمو ممکن است برای اکثر افراد بی‌خطر باشد، اما باید به یاد داشت که این مواد بسیار اسیدی هستند.

تاثیرات منفی احتمالی نوشیدن مداوم آبلیمو و سرکه سیب

مصرف مداوم یا زیاد این مواد می‌تواند خطراتی داشته باشد از جمله تحریک گلو. همچنین، سرکه سیب ممکن است با برخی داروها یا مکمل‌ها مانند دیورتیک‌ها و انسولین تداخل ایجاد کند و باعث کاهش سطوح پتاسیم بدن شود. از این رو، احتیاط در مصرف این مواد ضروری است.