چطور با یک روش آسان گرفتگی گوش را رفع کنیم؟ توصیه‌ای از یک متخصص آمریکایی

متخصصی از نیوجرسی آمریکا، روشی جالب و سریع برای رفع گرفتگی گوش ارائه داده که تنها دو دقیقه زمان می‌برد. دکتر جو دامیانی، متخصص سر و گردن، در صفحه اینستاگرام خود این روش را با مخاطبانش به اشتراک گذاشته و به دلایل و سازوکار آن نیز اشاره کرده است.

چرا گوش‌ها دچار گرفتگی می‌شوند؟

به گفته دکتر دامیانی، یکی از دلایل اصلی ایجاد گرفتگی گوش، مشکلات عضلات فک است. در این زمینه، دو عضله کوچک به نام‌های «عضله بالی درونی» و «عضله کشنده نرم‌کام» نقش اساسی دارند. این عضلات که پشت دهان و دندان‌ها قرار دارند، فشار موجود در مجرای گوش را کنترل می‌کنند. این تنظیم فشار باعث می‌شود شیپور استاش، همان مجرای ارتباطی بین گوش میانی و گلو، به درستی کار کند.

<

روشی ساده اما مؤثر

طبق گفته‌های این متخصص، می‌توان با کمک حرکات ساده انگشت در داخل دهان، تنش این عضلات را برطرف کرد و به این ترتیب از شر گرفتگی گوش خلاص شد. این روش شاید برای افرادی که به رفلکس حلقی حساس هستند، سخت‌تر باشد، زیرا این واکنش می‌تواند احساس ناخوشایند تهوع ایجاد کند. رفلکس حلقی در واکنش به تحریک نواحی انتهایی دهان یا زبان رخ می‌دهد و ممکن است به استفراغ منجر شود.

عواقب مشکلات عضلانی فک

دکتر دامیانی تأکید می‌کند که ناهماهنگی‌ها در عضلات فک می‌توانند علاوه بر گرفتگی گوش، درد شدید در گوش و حتی دندان‌قروچه را نیز به همراه داشته باشند. به همین دلیل، اصلاح این تنش‌ها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

چگونگی انجام تکنیک رفع گرفتگی

دکتر دامیانی توضیح می‌دهد که برای بهبود گرفتگی گوش، باید عضله بالی درونی که در دهان و کنار دندان آسیاب قرار دارد، ماساژ داده شود. روش انجام این کار به این صورت است:

• ابتدا انگشت خود را به داخل دهان و پشت دندان آسیاب ببرید.
• به آرامی آن قسمت را با حرکات ماساژی در جهت بیرون ماساژ دهید.
• این کار را چند بار در نقاط مختلف این بخش از دهان تکرار کنید.

این روش ساده به رفع انسداد گوش کمک می‌کند، اما باید توجه داشت که این روش تنها زمانی اثربخش است که مشکل ناشی از تنش عضلات فک باشد.

سخن پایانی

پایبندی به دستورالعمل‌های دقیق ارائه‌شده توسط این متخصص می‌تواند کمک کند تا فشار در گوش میانی کنترل و تنش عضلانی آزاد شود. این تکنیک برای بسیاری از افراد کارآمد بوده و می‌تواند تجربه گوش‌درد و گرفتگی را کاهش دهد.

منبع:

dailymail