9 راهکار طلایی برای نجات کلیه‌ها از بیماری!

تغذیه و رژیم غذایی تأثیر بسیار مهمی بر سلامت کلیه‌ها دارد، زیرا این عضو حیاتی وظیفه تصفیه خون و دفع سموم بدن را به عهده دارد. سبک غذایی صحیح می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های کلیوی را کاهش دهد و انتخاب‌های نادرست ممکن است سبب آسیب به کلیه‌ها شود. انتخاب مواد غذایی مناسب و کنترل مصرف برخی مواد مغذی خاص، می‌تواند به کاهش بار کاری کلیه‌ها، کنترل دیابت و تنظیم فشار خون کمک کند. از طرفی، مصرف غذاهای فرآوری شده، شور و چرب می‌تواند عملکرد کلیه را مختل کرده و مشکلاتی چون سنگ کلیه یا نارسایی کلیوی ایجاد کند.

خوراکی‌های مضر برای کلیه‌ها

باشگاه خبرنگاران جوان در گزارشی به نقل از دکتر گابریل لاپمان، متخصص نفرولوژی، به خطرات تغذیه‌ای برای سلامت کلیه‌ها پرداخته است. دکتر لاپمان هشدار داده که مصرف بی‌رویه مواد غذایی و نوشیدنی‌های خاص می‌تواند به کلیه‌ها فشار وارد کند و مشکلات سلامتی را تشدید نماید.

یکی از موارد مهمی که دکتر لاپمان به آن اشاره کرد، نوشابه‌های گازدار است. او تأکید کرد که افراد مبتلا به مشکلات کلیوی باید مصرف این نوشیدنی‌ها را محدود کنند. دلیل این موضوع وجود فسفر مصنوعی در نوشابه‌های گازدار است؛ این نوع فسفر برخلاف فسفر طبیعی، اثرات مخربی بر کلیه‌ها دارد. این هشدار بر اساس داده‌های مؤسسه ملی بهداشت آمریکا (NIH) تایید شده است.

مصرف بیش از حد پروتئین حیوانی

یکی دیگر از مواردی که دکتر لاپمان به آن اشاره کرد، مصرف زیاد پروتئین حیوانی است. او معتقد است که حذف کامل گوشت از رژیم غذایی ضرورتی ندارد، اما تنظیم مصرف آن بسیار اهمیت دارد. میزان بالای پروتئین می‌تواند بار کلیوی را افزایش دهد و منجر به بروز مشکلات شود. افرادی که از بیماری‌های کلیوی رنج می‌برند، باید تحت نظر پزشک رژیم غذایی خود را تنظیم کنند.

خطر غذاهای فرآوری شده

این پزشک، خوراکی‌های فرآوری شده، نیمه آماده و صنعتی را از دیگر عوامل آسیب‌رسان به کلیه‌ها معرفی کرد. این مواد معمولاً حاوی نگهدارنده‌ها، افزودنی‌ها و نمک زیاد هستند که علاوه بر کلیه‌ها، سلامت قلب و عروق را نیز به خطر می‌اندازند.

توصیه‌های کارآمد برای سلامت کلیه‌ها

دکتر لاپمان توصیه کرده است که مصرف نمک و غذاهای فرآوری شده کاهش یابد، از نوشیدنی‌های گازدار پرهیز شود و اعتدال در مصرف پروتئین حیوانی رعایت گردد. این تغییرات در رژیم غذایی می‌توانند به حفظ سلامت کلیه‌ها و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های کلیوی کمک کنند.