ترفندهای طلایی برای مراقبت از پوست‌های تیره
سلامت : متخصصان پوست تأکید می‌کنند که حتی افراد با پوست سبزه و تیره نیز در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه مضر خورشید آسیب‌پذیر هستند و استفاده از کرم ضد آفتاب برای حفظ سلامت پوست آنها ضروری است.
قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه فرابنفش خورشید می‌تواند سبب آفتاب‌سوختگی، ایجاد چین و چروک، لکه‌های تیره و حتی افزایش خطر سرطان پوست شود.
نیاز به کرم ضد آفتاب برای پوست‌های تیره
اگرچه ملانین موجود در پوست تیره‌تر محافظتی نسبی در برابر نور خورشید فراهم می‌کند، اما این میزان محافظت به تنهایی کافی نیست. متخصصان عقیده دارند که تمام افراد، بدون توجه به رنگ پوست‌شان، به استفاده از کرم ضد آفتاب نیاز دارند.
دکتر «جنا لستر»، موسس کلینیک پوست رنگ در دانشگاه کالیفرنیای سانفرانسیسکو تأکید می‌کند: «استفاده از کرم ضد آفتاب باید برای همه افراد به یک عادت روزانه تبدیل شود.»
اهمیت کرم ضد آفتاب در پیشگیری از مشکلات پوستی
پوست‌های سفید نسبت به افراد سیاه‌پوست و اسپانیایی‌تبار بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پوست هستند؛ اما طبق تحقیقات، افراد سیاه‌پوست و اسپانیایی‌تبار کمتر از ملانوم نجات پیدا می‌کنند.
دکتر «اویتوا آسمپا» در کالج پزشکی بیلور تصریح می‌کند: «اغلب مشکلات پوستی بیمارانی مثل لکه‌های تیره و آفتاب سوختگی به علت نور خورشید ایجاد شده یا تشدید می‌شود.»
میزان و نحوه استفاده از کرم ضد آفتاب
برای حفاظت مناسب، باید از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید و هر دو ساعت یکبار آن را تمدید نمایید. همچنین برای کسانی که در استخر یا ساحل هستند توصیه می‌شود پس از بیرون آمدن از آب، مجدد کرم ضد آفتاب خود را استفاده کنند.
دکتر «لستر» به مردم گوشزد می‌کند که اکثر افراد به میزان کافی ضد آفتاب استفاده نمی‌کنند. به‌ویژه استفاده از کرم‌های رنگی که دارای رنگدانه برای مسدود کردن نور مرئی خورشید هستند، تأثیر بسزایی در محافظت از پوست دارند.
روال صحیح ضد آفتاب‌زدن روی پوست
برای پوشش کامل، دو خط کرم را روی دو انگشت میانی قرار داده و آن را یکبار به طور کامل روی صورت، بازوها، شانه‌ها و پاها بمالید. همچنین توجه داشته باشید که گوش‌ها و پلک‌ها را نیز پوشش دهید.
افشانه‌های ضد آفتاب انتخابی راحت‌تر هستند اما باید با دقت کامل روی پوست پخش شوند تا نقطه‌ای بدون پوشش باقی نماند. برای افشانه کامل، حداقل شش ثانیه اسپری روی هر نقطه ضروری است.
اهمیت SPF در کرم‌های ضد آفتاب
فاکتور محافظتی SPF نشان‌دهنده میزان حفاظت از پوست در برابر نور خورشید است. مثلاً SPF ۳۰ قادر است تا حدود پنج ساعت از پوست محافظت کند. البته این زمان ممکن است در صورت تماس با آب یا تعریق کاهش یابد.
آیا کرم‌های سال گذشته قابل استفاده هستند؟
کرم ضد آفتاب دارای تاریخ انقضاست و پس از گذشت زمان طولانی، از اثربخشی آن کاسته می‌شود. نگهداری نادرست در دمای بالا و در معرض نور خورشید نیز سبب آلودگی میکروبی و کاهش کارایی کرم می‌شود.
