چرا بعضی غذاها باعث بوی بد بدن می‌شوند؟ راه‌حل مشکل چیست؟

بوی بدن نتیجه ترکیب باکتری‌ها و عرق روی پوست است. این پدیده می‌تواند به عوامل مختلفی مانند تغییرات هورمونی، نوع تغذیه، داروها یا بیماری‌های خاص مانند دیابت وابسته باشد.

علت بوی بد بدن؛ نقش غدد عرق

دو نوع اصلی غدد عرق، یعنی اکرین و آپوکرین، وظیفه تنظیم دمای بدن و ترشح مایعات را بر عهده دارند. غدد آپوکرین به‌ویژه در تولید بوی بدن نقش دارند.

غدد اکرین

غدد اکرین به‌طور مستقیم به سطح پوست متصل هستند و با تبخیر عرق، پوست را خنک کرده و دمای بدن را تنظیم می‌کنند. این نوع عرق، برخلاف تصور، هیچ بویی تولید نمی‌کند.

غدد آپوکرین

غدد آپوکرین در نواحی مو مانند کشاله ران و زیر بغل فعالیت می‌کنند. ترشح این غدد در ترکیب با باکتری‌های پوست سبب بوی بدن می‌شود. لازم به ذکر است که این غدد تا دوران بلوغ فعال نمی‌شوند و به همین دلیل کودکان خردسال مستعد بوی بدن نیستند.

دلایل بوی بد بدن

عوامل مختلفی بر شدت و نوع بوی بدن شما تأثیر می‌گذارند. موارد زیر می‌توانند این مشکل را تشدید کنند:

• *فعالیت‌های ورزشی*
• *اضطراب و استرس*
• *هوای گرم*
• *چاقی یا اضافه وزن*
• *ژنتیک*

ارتباط بوی بدن با بیماری‌ها

برخی بیماری‌ها می‌توانند باعث بوی خاص شوند. نمونه‌هایی از این بیماری‌ها عبارت‌اند از:

• *دیابت*
• *نقرس*
• *یائسگی*
• *تیروئید پرکار*
• *بیماری کبد*
• *بیماری کلیوی*
• *بیماری‌های عفونی*

مثلاً در دیابت، افزایش کتون‌ها در خون می‌تواند بوی خاصی به بدن بدهد. در مشکلات کبدی یا کلیوی، تجمع سموم ممکن است باعث بویی شبیه به سفیدکننده شود.

تاثیر تغذیه بر بوی بدن

برخی مواد غذایی می‌توانند باعث تشدید بوی بدن شوند. مواد غذایی سرشار از گوگرد معمولاً به بوی ناخوشایند مرتبط هستند. این ماده بویی مشابه تخم‌مرغ گندیده دارد. از جمله غذاهایی که ممکن است این مشکل را ایجاد کنند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• *پیاز*
• *سیر*
• *کلم*
• *کلم بروکلی*
• *گل کلم*
• *گوشت قرمز*

این دسته از غذاها علاوه بر تأثیر بر بوی بدن، ممکن است موجب تعریق بیشتر شوند و به این ترتیب شرایط برای افزایش فعالیت باکتری‌ها فراهم شود.

چگونه بوی بدن را درمان کنیم؟

برای درمان بوی بدن، ابتدا باید علت اصلی آن شناسایی شود. پزشکان از طریق معاینات و انجام آزمایش‌های خون و ادرار قادر به تشخیص علت خواهند بود.

نکات بهداشتی و سبک زندگی

با رعایت برخی نکات بهداشتی می‌توانید بوی بدن خود را کاهش دهید:

• *حمام کردن روزانه با استفاده از صابون‌های ضدباکتریال*.
• *تراشیدن موهای زائد زیر بغل و کشاله ران برای جلوگیری از رشد باکتری‌ها*.
• شستشوی لباس‌ها و پوشیدن لباس‌های تمیز.
• استفاده از لباس‌های گشاد و ساخته شده از مواد طبیعی مانند پنبه برای کمک به تنفس پوست.
• استفاده از ضدتعریق‌های موضعی برای کاهش تولید عرق.