فواید سکس و رابطه جنسی بر سلامت جسم و روان

یافته‌های جدید نشان داده‌اند که رابطه جنسی در طول سیکل ماهانه زنان می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود و احتمال بارداری را افزایش دهد. پژوهشگران دانشگاه ایندیانا اعلام کرده‌اند که ارتباط جنسی در سیکل ماهانه، به‌طور خاص می‌تواند توان باروری را در زنان افزایش دهد.

دکتر ترنت لورنز، استاد دانشگاه ایندیانا و سرپرست این تحقیق، اظهار داشت: «مطالعات ما بر روی بیش از ۳۰ زن جوان بین ۲۵ تا ۳۵ سال نشان داد که داشتن رابطه جنسی مداوم در دوره ماهانه، احتمال بارداری را تا حد زیادی افزایش می‌دهد.»

مخصوصاً در این دوران که ممکن است زمان بیشتری را در خانه و کنار همسر سپری کنید، داشتن رابطه جنسی می‌تواند راهی برای رفع استرس، ایجاد سرگرمی و تقویت وضعیت جسمانی باشد. از سوی دیگر باید گفت که برخی نتایج حاکی از آن هستند که تأثیر مثبت رابطه جنسی بر سیستم ایمنی وابسته به شرایط خاص است و نمی‌توان انتظار پیشگیری قطعی از بیماری‌ها را داشت.

تحقیقات نشان داده‌اند، افرادی که به‌صورت منظم (هفته‌ای یک تا دو بار) رابطه جنسی دارند، معمولاً سطح بالاتری از ایمونوگلوبولین، که یک مولکول حیاتی در تنظیم پاسخ‌های ایمنی است، در بدنشان تولید می‌شود. با این حال، پژوهش‌ها نشان داده‌اند افرادی که دفعات بیشتری رابطه جنسی داشته‌اند، چنین افزایش ملموسی را تجربه نکرده‌اند. یکی از دلایل احتمالی این موضوع، وجود استرس در روابط این افراد است که می‌تواند اثرات منفی بر سیستم ایمنی داشته باشد.

رابطه جنسی و تقویت سیستم ایمنی

برخی مطالعات دیگر نیز نشان داده‌اند که حتی خودارضایی می‌تواند در بهبود سیستم ایمنی مفید باشد. پژوهشی در آلمان بر روی ۱۱ مرد نشان داده است که پس از رسیدن به ارگاسم، میزان گلبول‌های سفید خون این افراد افزایش یافته است. اما باید توجه داشت که این تغییرات چندان قابل توجه یا پایدار نیستند و معمولاً برای مقابله با بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا کافی نیستند.

گیل سالتز، استاد روانپزشکی دانشگاه کورنل، معتقد است که علیرغم گزارشات اولیه، هنوز هیچ تحقیق قطعی‌ای وجود ندارد که تایید کند رابطه جنسی یا خودارضایی می‌توانند تقویت سیستم ایمنی را آنچنان که برای مقابله با عفونت‌های جدی لازم است، فراهم کنند.

دیگر فواید رابطه جنسی

داشتن رابطه جنسی منظم فواید متعددی برای سلامت جسم و روان افراد دارد. این فعالیت به نوعی یک ورزش بدنی است و می‌تواند سیستم قلب و عروق را تقویت کرده و فشار خون را کاهش دهد. همچنین تقویت عضلات کف لگن از دیگر مزایای آن است که کمک شایانی به کنترل مثانه می‌کند.

رهاسازی اندروفین و سروتونین هنگام ارگاسم نیز موجب تسکین دردهای مختلف، از جمله گرفتگی عضلات در خلال قاعدگی می‌شود. در همین راستا، برخی مطالعات نشان داده‌اند که حتی خودارضایی می‌تواند به تسکین میگرن کمک کند.

تأثیر بر کیفیت خواب

رابطه جنسی به بهبود کیفیت خواب نیز کمک می‌کند. پژوهش‌های انجام شده در دانشگاه اتاوا نشان داده‌اند که افراد پس از رابطه جنسی، آرامش بیشتری را تجربه کرده و حتی در موارد بی‌خوابی، توانستند خواب عمیق‌تری داشته باشند. این امر به‌طور غیرمستقیم می‌تواند نقش مثبتی در تقویت سیستم ایمنی ایفا کند، چرا که خواب باکیفیت‌تر به کاهش احتمال بیماری‌ها مرتبط است.